EL BLOG DEL SUEÑO
Por qué la luz del sol por la mañana es clave para dormir mejor
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Aquí tienes un truco muy sencillo que puede mejorar tu sueño: sal al aire libre por la mañana y deja que la luz natural te impacte.
No hace falta que sea mucho tiempo— entre 5 y 10 minutos es suficiente.
¿Por qué es tan importante?
La luz natural ...