EL BLOG DEL SUEÑO
El mejor consejo de los expertos en sueño: sigue una rutina
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¿Quieres saber un secreto? Uno de los consejos más infravalorados—y a menudo ignorados—para dormir mejor es también el más importante: la constancia.
Nuestro reloj biológico es un sistema increíble que funciona en un ciclo de aproximadamente 24 hora...