RECUPERA TU DESCANSO
El Programa de Terapia Cognitivo-Conductual contra el Insomnio para adultos, clínicamente probado, que te ofrece todo lo necesario para vencer el insomnio y recuperar un sueño reparador.
COMENZAR AHORA
¿QUÉ NOS DIFERENCIA?
DIRIGIDO Y EJECUTADO POR MÉDICOS
BASADO EN EVIDENCIA CIENTÍFICA
SE ADAPTA A TUS HORARIOS Y RITMO DE VIDA
GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE 30 DÍAS SI NO NOTAS MEJORÍA
¿TE SIENTES IDENTIFICADO?
- Si quieres dejar a un lado la frustración de lidiar con el insomnio, una experiencia agotadora que afecta todos los aspectos de la vida.
- Si has probado diversas soluciones como infusiones, meditación y contar ovejas y el problema persiste.
- Si notas que empieza a apoderarse de ti la desesperación
Nuestro programa "Reentrena tu Sueño" es tu aliado.
¿QUÉ PODEMOS OFRECERTE EN EL PROGRAMA “REENTRENA TU SUEÑO?
Te ofrecemos una solución innovadora, con un programa online único, desarrollado e impartido por médicos, que se basa en un enfoque personalizado y científicamente probado.
Este método ayuda a identificar las causas del insomnio y proporciona herramientas para relajarse, mejorar el entorno de sueño y romper el ciclo de vigilia.
¡Recupera tus noches de descanso y despierta renovado y lleno de energía!
Quiero que el sueño me ayude a sacar mi mejor version
Conoce nuestro programa de optimización del sueño, perfecto para cualquiera que quiera ser la mejor versión de sí mismo.
Más info
CONOCE A TUS MÉDICOS DEL SUEÑO
Dr Caitlin Chasser & Dr Eidn Mahmoudzadeh
La Dra. Caitlin y el Dr. Eidn son médicos altamente cualificados del Servicio Nacional de Salud y Profesionales del Sueño, con más de 40 años de experiencia clínica combinada. Puedes estar seguro de que con ellos estás en manos seguras y experimentadas.
Pero sus conocimientos no se limitan a su experiencia profesional. Tanto la Dra. Caitlin como el Dr. Eidn han luchado personalmente con problemas de sueño en el pasado, y aportan su propia comprensión y puntos de vista individuales al programa. Saben de primera mano lo que se necesita para superar los retos del sueño y han utilizado los métodos que le enseñarán con gran éxito.
Al unirte a este programa, serás guiado por expertos que realmente saben cómo maximizar el sueño y que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Dicen de nosotros...
ECHA UN VISTAZO A LO QUE TE VAS A ENCONTRAR
Encontrarás 4 módulos principales, uno por semana.
Cada módulo está dividido en pequeños vídeos diarios de unos 10 minutos cada uno.
¿Qué mejoras puedo esperar?
🌟 Conciliar el sueño más rápido y tener menos despertares durante la noche.
🌟 Conseguir un sueño ininterrumpido y de alta calidad de forma regular
🌟 Evita que las preocupaciones diarias aparezcan a la hora de dormir.
🌟 Promueve la relajación y reduce la tensión mediante técnicas basadas en la evidencia
🌟 Mejora tu memoria y función cognitiva: agudiza tu mente y tu concentración
🌟 Mejora tu salud mental, tu estado de ánimo y tu bienestar emocional
🌟 Mejora tu salud física en general: vencer al insomnio mejora la presión arterial y el riesgo de diabetes entre otros
🌟 Mejora tu energía, motivación y productividad
PREGUNTAS FRECUENTES
¿En qué consiste el programa?
¿Puedo verlo todo a la vez?
¿Puedo tener apoyo individual si lo necesito?
¿Cuánto tardaré en ver resultados?
¿Hay garantía de reembolso?
¿Funciona para todo el mundo?
¿Es el programa fácil de seguir para alguien que no conozca la tecnología?
¿Puedo acceder al programa desde varios dispositivos?
NUESTRO BLOG
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I)?
La TCC-I es el mejor tratamiento probado para el insomnio y ¡realmente funciona! Incluso las personas que han tenido problemas de sueño durante años pueden solucionarlo. El tratamiento te proporciona todas las herramientas y técnicas necesarias para cambiar definitivamente tu relación con el sueño.
¿Con qué rapidez se empiezan a ver los cambios? Rápido: en unos pocos días, pero el tratamiento completo suele durar entre 4 y 6 semanas. ¿Y lo mejor? Los progresos continúan, no sólo con el tratamiento, sino incluso 12 meses después.
¿Cómo sé si estoy descansando bien?
El sueño no es simplemente un periodo de descanso; es un componente crítico de nuestro bienestar general. Un sueño adecuado y de calidad es esencial para la salud física y mental. Un sueño de mala calidad puede tener consecuencias de largo alcance en varios aspectos de su vida, como la salud mental, el rendimiento laboral y el bienestar general.
La mejor forma de saber si has dormido lo suficiente y bien es ver cómo te sientes por la mañana...
