Las mantas con peso han ganado popularidad como herramienta de apoyo sensorial y emocional, especialmente en contextos de insomnio, ansiedad, TDAH, autismo y otros trastornos de procesamiento sensorial. A continuación, se exploran sus...

El domingo 27 de octubre de 2024 finaliza oficialmente el horario de verano, lo que significa que retrocedemos una hora. A las 03:00 hora española, los relojes se retrasarán a las 02:00. Aunque la hora extra de sueño suele ser...

En The Sleep Project somos conscientes de la preocupación de las empresas sobre cómo aumentar la productividad de tu plantilla. Estamos en medio de una crisis global del sueño. La falta de sueño es prevalente en todos...

Por Qué los Empleadores Deberían Priorizar el Sueño de sus Empleados

Invertir en la salud del sueño no es solo una cuestión de bienestar; impacta directamente en la seguridad en el lugar de trabajo, la...

PARTE 3 - En esta entrega final de "Trabajo por Turnos: La Guía Definitiva de Supervivencia", exploramos estrategias para ayudar a los trabajadores por turnos a priorizar el rendimiento en medio de cambios en los turnos. Para aquellos con...

PARTE 2 - Para muchos trabajadores por turnos, especialmente aquellos con familias jóvenes o responsabilidades de cuidado, es necesario priorizar la funcionalidad diurna, especialmente si los turnos nocturnos son esporádicos o...

PARTE 1 - Compaginar los ritmos impredecibles del trabajo por turnos con la vida cotidiana no es tarea fácil. Con frecuencia se corre el riesgo de privarse de sueño y de que ello afecte a la salud. Ni siquiera las personas más...

En el proceso de criar a tu hijo durante sus años escolares y adolescentes, comprender sus necesidades únicas de sueño es fundamental. No se trata solo de cuántas horas duermen, sino de la calidad de su sueño y...

A medida que el sol se pone para la mayoría de personas se presenta la tentación de un sueño reparador. Sin embargo, para muchos niños y adolescentes en edad escolar, adentrarse en el mundo de los sueños no...

A medida que la noche avanza y las estrellas comienzan a salpicar el cielo, los padres de todo el mundo se enfrentan al desafío de hacer que sus hijos se duerman. La hora de dormir a menudo puede hacerte sentir como navegar un barco en...

Decidir que los hermanos compartan una habitación es una decisión importante que viene con muchos beneficios y algunos desafíos. Puede fomentar un vínculo cercano, alentar el juego compartido y brindar comodidad durante...

La transición de la cuna a la cama es un hito significativo en la vida de tu hijo, simbolizando su crecimiento de bebé a una personita con mayor independencia. Si bien este cambio es emocionante, también es algo que debe...