Sueño y cáncer | Descansar durante un tratamiento contra el cáncer

Dormir bien puede ser un reto en cualquier circunstancia, pero tras un diagnóstico de cáncer, descansar adecuadamente suele ser aún más complicado. Los problemas de sueño, como la di...

En The Sleep Project somos conscientes de la preocupación de las empresas sobre cómo aumentar la productividad de tu plantilla. Estamos en medio de una crisis global del sueño. La falta de sueño es prevalente en todos los grupos de edad y se consider...

Por Qué los Empleadores Deberían Priorizar el Sueño de sus Empleados

Invertir en la salud del sueño no es solo una cuestión de bienestar; impacta directamente en la seguridad en el lugar de trabajo, la productividad y el éxito general de la organiza...

PARTE 3 - En esta entrega final de "Trabajo por Turnos: La Guía Definitiva de Supervivencia", exploramos estrategias para ayudar a los trabajadores por turnos a priorizar el rendimiento en medio de cambios en los turnos. Para aquellos con horarios fa...

PARTE 2 - Para muchos trabajadores por turnos, especialmente aquellos con familias jóvenes o responsabilidades de cuidado, es necesario priorizar la funcionalidad diurna, especialmente si los turnos nocturnos son esporádicos o impredecibles. En la Pa...

PARTE 1 - Compaginar los ritmos impredecibles del trabajo por turnos con la vida cotidiana no es tarea fácil. Con frecuencia se corre el riesgo de privarse de sueño y de que ello afecte a la salud. Ni siquiera las personas más duras son inmunes al de...

Insomnio: una afección común y frustrante
El insomnio es un trastorno del sueño común y exasperante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Ya sea causado por estrés, enfermedad o simplemente por pensamientos acelerados a la hora de acosta...

El sueño no es simplemente un período de descanso; es un componente crítico de nuestro bienestar general. Un sueño adecuado y de alta calidad es esencial tanto para la salud física como mental. Cuando experimentas consistentemente un sueño de mala ca...

Por la Dra. Caitlin

DESCARGA GRATUITA:  Planificar la Hora de Acostarte Para Dormir Bien

¿Por qué sigues posponiendo ir a la cama a pesar del cansancio?

¿Te ha pasado de estar en el sofá scrolleando contenido basura en tu teléfono cuando deb...

Por la Dra. Caitlin

DESCARGA GRATUITA:  Planificar la Hora de Acostarte Para Dormir Bien

¡Ya casi es Navidad y quería compartir mis mejores consejos para dormir bien durante las vacaciones! Aunque Navidad sea una época de alegría, con frecuen...

Por la Dra. Caitlin

DESCARGA GRATUITA:  Planificar la Hora de Acostarte Para Dormir Bien

En este artículo, Caitlin explica cuántas horas de sueño necesitamos realmente...

¿Todos necesitan dormir la misma cantidad de tiempo?

Todos tenemos un...