Historias de Sueño

Una plantilla diversa, saludable y comprometida que trabaja de forma colaborativa en un entorno de oficina moderno. Los empleados parecen felices y productivos, reflejando un equipo bien descansado y resiliente. La cultura positiva del lugar de trabajo promueve la salud, el bienestar y la productividad, con los miembros del equipo mostrando concentración y energía, personificando los beneficios de un buen descanso y un entorno laboral de apoyo.

Cómo Aumentar la Productividad de tu Plantilla empresas mala calidad de sueño rendimiento laboral sueño adulto terapia

En The Sleep Project somos conscientes de la preocupación de las empresas sobre cómo aumentar la productividad de tu plantilla. Estamos en medio de una crisis global del sueño. La falta de sueño es prevalente en todos...

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Trabajadores por turnos que luchan por mantenerse despiertos en diversos entornos laborales

Trabajadores a turnos: Estrategias de empresa para mejorar el descanso insomnio mala calidad de sueño sueño adulto trabajo a turnos

Por Qué los Empleadores Deberían Priorizar el Sueño de sus Empleados

Invertir en la salud del sueño no es solo una cuestión de bienestar; impacta directamente en la seguridad en el lugar de trabajo, la...

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Trabajadores por turnos que gestionan el estado de alerta durante el turno de noche.

Trabajo por turnos: Priorizar el rendimiento en medio de rotaciones insomnio mala calidad de sueño sueño adulto terapia trabajo a turnos

PARTE 3 - En esta entrega final de "Trabajo por Turnos: La Guía Definitiva de Supervivencia", exploramos estrategias para ayudar a los trabajadores por turnos a priorizar el rendimiento en medio de cambios en los turnos. Para aquellos con...

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Trabajador por turnos intentando dormir durante el día en medio del ruido doméstico.

Trabajo por turnos: Mantener la función diurna con turnos esporádicos insomnio mala calidad de sueño sueño adulto terapia trabajo a turnos

PARTE 2 - Para muchos trabajadores por turnos, especialmente aquellos con familias jóvenes o responsabilidades de cuidado, es necesario priorizar la funcionalidad diurna, especialmente si los turnos nocturnos son esporádicos o...

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trabajadores por turnos que luchan por conciliar el sueño o se quedan dormidos en su escritorio.

Trabajo por turnos: Consejos esenciales para gestionar el sueño y la salud insomnio mala calidad de sueño sueño adulto terapia trabajo a turnos

PARTE 1 - Compaginar los ritmos impredecibles del trabajo por turnos con la vida cotidiana no es tarea fácil. Con frecuencia se corre el riesgo de privarse de sueño y de que ello afecte a la salud. Ni siquiera las personas más...

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TCC-I sueño adulto

La Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) es un enfoque comprobado y basado en evidencia para abordar el insomnio. Se centra en las causas subyacentes de los trastornos del sueño cambiando los patrones de pensamiento...

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Sueño de Mala Calidad sueño adulto

El sueño no es simplemente un período de descanso; es un componente crítico de nuestro bienestar general. Un sueño adecuado y de alta calidad es esencial tanto para la salud física como mental. Cuando...

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Cómo la ansiedad puede afectar el sueño (y qué puedes hacer). sueño adulto

por el Dr. Eidn Mahmoudzadeh

Dormir mal, la preocupación y la ansiedad van de la mano, así que sigue leyendo para conocer los siete simples cambios que propone el Dr. Eidn para mejorar tu sueño y tu salud mental...

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